Lisa Brunelière, psychologue et psychothérapeute LI-ICV
Pauline Hervouet, collaboratrice psychologue clinicienne

Motifs de consultations

- "Je n'arrive plus à communiquer avec les autres, avec ma famille, avec mon (ma) conjoint(e), mes ami(e)s !"

- "Je suis tout le temps stressé(e) et angoissé(e)"

- "Je suis enceinte, je viens de devenir parents, co-parents, j'ai vécu un accouchement traumatique, je suis en depression pré-partum et/ou post-partum,je vis un bouleversement"

- "Je suis en deuil (périnatal, d'un parent, de mon/ma conjoint(e), d'un proche, d'un collègue, etc.) et je me sens profondément seul(e) dans ma douleur, dans mes questionnements, dans les états que je traverse"

- "Je ne m'aime pas"

- "Je me sens en décalage avec les autres"

- "J'ai une sensation de tristesse continue, d'être en dépression, je me sens malheureux ..."

- "J'ai perdu quelqu'un de proche, je me suis séparé(e), j'ai perdu mon travail, je suis en deuil ..."

- "Je répète des schémas et je reproduis les mêmes choses dans ma vie (rencontre, événement, choix, etc)"

- "J'ai vécu des moments douloureux, des événements traumatisants et je ressens le besoin d'en parler"

- "Je me sens seul(e) et isolé(e), je me repli(e) sur moi"

- "J'ai des problèmes au travail et je me sens épuisé(e)"

- "Je ne dors plus, j'ai des problèmes de sommeil et je vais de plus en plus mal"

- "Je manque de confiance en moi "

- "J'ai peur des autres, j'ai peur de l'école, j'ai peur de tout !"

- "J'ai des perceptions extra-sensorielles, contact avec l'invisible, expériences mystérieuses, je souhaite trouver un espace où je peux en parler sans qu'on me juge"

- "Je bois des grandes quantités d'alcool, je fume du cannabis, je consomme de la drogue et je n'arrive pas à m'arrêter ni même à réduire ma consommation"

- " Je me sens addict au smartphone, aux écrans, aux réseaux sociaux, aux jeux vidéo, je n'arrive plus à m'en passer et je vais de plus en plus mal !"

- "J'avale de grandes quantités de nourritures ou au contraire je me restreins et contrôle toute ma consommation alimentaire. C'est une obsession, je ne pense qu'à ça!"

- "Je n'arrive pas à gérer mes émotions, je suis souvent en colère, je suis jaloux(se), je ne contrôle plus rien !"

- "J'ai beaucoup de difficultés pour m'exprimer et m'affirmer dans ma vie."

- "Je me sens différent(e) des autres"

- "Je me sens totalement perdu(e) dans mon projet professionnel ou d'orientation !"

- "J'ai des problèmes sexuels"

- "Je me pose beaucoup de question sur mon identité et mon orientation sexuelle, et je n'arrive pas à en parler à mon entourage"

- "Je viens d'apprendre que je suis malade, que j'ai un cancer, etc"

- "J'ai été et/ou je suis actuellement victime de harcèlement(scolaire, au travail, sur internet, dans la vie privée) , de violences(psychologiques, physiques, sexuelles)."

- "Je ressens de la dysphorie de genre et je souhaite entamer une transition et je sens que j'ai besoin d'un espace safe"

Lisa Brunelière

Mon approche thérapeutique

Voici quelques vidéos pour illustrer et expliquer mon approche thérapeutique. Vous pourrez trouver d'autres supports dans l'onglet "nombreuses ressources et informations utiles."

Qu'est ce que la théorie polyvagale?

Qu'est ce que la thérapie LI-ICV ? expliquée par Joanna Smith, psychologue clinicienne

Qu'est ce que la thérapie LI-ICV? expliquée par Elise Castonguay, psychologue clinicienne

Le pouvoir des 1000 premiers jours: fondation de notre santé mentale expliquée par Joanna Smith, psychologue clinicienne

Le cœur de mon accompagnement aujourd'hui se base sur une approche intégrative et psycho-corporelle avec la thérapie LI-ICV (Lifepan Integration-Intégration des Cycles de la vie) de Peggy Pace.

Cette thérapie est basée sur les neurosciences, la théorie polyvagale, la théorie de l'attachement et la psychotraumatologie. Elle permet de mobiliser le système "corps-esprit" afin d'intégrer que certains évènements douloureux sont terminés. Lorsque l'on a été exposé à des situations difficiles, le corps peut continuer de réagir de la même manière lorsqu'il est réexposé à certains déclancheurs.

Exemple: "Suite à une agression, une personne présente des vertiges et des palpitations dès qu'elle sort dans la rue seule. Même si l'évènement s'est passé il y a 10 ans, le corps continue de réagir comme si cela était en train de se produire".

La thérapie LI-ICV permet aussi de pouvoir travailler sur toutes situations du passé non résolues: trouble de l'attachement, carence affective, etc.

Exemple: "A chaque repas de famille, je me rends compte quelques jours après que mon comportement n'est pas le même en présence de ma famille, je m'éteins, je me tais et je subis le moment et cela m'angoisse à chaque fois d'y aller."

En effet, la thérapie verbale aide à prendre conscience que nos comportements, nos émotions, nos réactions sont parfois inadaptées, disproportionnées, incontrôlables face aux situations du présent. Cela peut créer le sentiment de savoir mais de ne pas pouvoir faire autrement "c'est plus fort que moi".

La thérapie LI-ICV est donc une approche protocolaire qui utilise la répétition de la ligne du temps. Cette ligne, à force d'être répétée séance après séance et entendue par la personne, elle va peu à peu intégrer (avec le corps et ensuite avec le mental) que les évènements du passé sont terminés. La personne pourra ainsi réagir différemment dans le présent avec apaisement et sécurité. Cette approche a pour vocation de relier nos différents Etats du Moi, le Moi enfant et le Moi adulte, grâce à la plasticité cérébrale. Cela permet de tendre vers un Soi central plus solide.

Ce type de thérapie nécessite un engagement sur plusieurs séances car elle implique une réorganisation psychique et physique qui demande du temps et de la bienveillance. Il y a toujours un espace de verbalisation dans les séances LI-ICV afin d'aider à mettre du sens et des mots sur ce que la répétition de la ligne du temps permet d'intégrer. Le thérapeute est là pour soutenir à l'aide des séances le processus d'intégration. La personne est actrice/eur de sa vie et donc de sa thérapie. Entre chaque séance, vous pouvez observer ce qui se passe, prendre des notes dans un carnet, expérimenter et vous informez à l'aide de divers supports, rencontres, etc. La thérapie est une immense exploration. Ce type de thérapie psycho-corporelle peut dans certains cas générer de la fatigue car le chemin peut mettre du temps à se mettre en place.

La psycho-éducation est une base fondamentale dans mon travail et d'autant plus avant de s'engager dans cette thérapie psycho-corporelle. En plus des explications en cabinet et des supports que je mets à disposition, je propose en deux ou trois séances la réalisation de votre carte du système nerveux autonome basée sur la théorie polyvagale.

Nous pouvons aussi décider ensemble d'inviter une à deux séances dans votre espace thérapeutique des membres de votre famille et/ou proches afin de pouvoir aider la mise en mots et favoriser la communication. Je considère l'être humain dans son système. Je ne propose cependant pas de thérapie familiale ni de couple.

Je propose, pour les personnes qui le souhaitent et après quelques séances au cabinet et pour le moment seulement les vendredis après midi, la thérapie en milieu naturel c'est à dire faire la séance en marchant dans le parc de la Chézine. Marcher et parler permet d'être en mouvement tout en étant en interaction avec ce qui nous entoure et en portant une attention particulière au vécu du moment. Cette approche s'inspire du Walk and talk et de l'écothérapie.

Les séances en visio sont également possible. La pratique de l'LI-ICV est tout à fait compatible avec la visio.

Je laisse aussi une place à l'extraordinaire dans l'espace thérapeutique à la spiritualité, la créativité et l'intuition aux personnes qui le souhaitent. Je suis avant tout respectueuse du système de croyances de la personne qu'elle ait des croyances athées, matérialistes, agnotiques, religieuses ou spiritualistes.

INFORMATIONS IMPORTANTES

Je vous accompagne pour que vous puissiez trouver vos propres réponses et vos propres solutions. Même si je vous fais part de mon analyse, vous êtes seul décideur/se.

Dans l'optique de prendre en compte l'être humain dans sa globalité, je suis également très attachée au travail en réseau avec les professionnels du soin médical, paramédical, etc. Le respect du code de déontologie des psychologues me permet d'être rigoureuse lorsqu'une prise en charge pluridisciplinaire est nécessaire. Je n'hésite donc pas à orienter vers d'autres professionnels de santé.

En tant que thérapeute LI-ICV, je bénéficie d'un accompagnement en thérapie personnelle ainsi qu'en supervision (groupe et individuelle) de manière régulière. Je suis actuellement engagée auprès de psychologues et thérapeutes LI-ICV agréées.

Mon parcours

"(...)Au travers de chacun, s'installent des choses. Traversez donc vos travers, découvrez vos névroses. Découvrez-vous et l'envers et trouvons la cause. C'est en connaissant nos travers que vient la métamorphose (...)"

Fascinée par l'Art sous toutes ses formes et les sciences humaines, la psychologie est pour moi la discipline parfaite car elle me permet aujourd'hui de prêter oreille à la musique unique et complexe de chaque être humain que je rencontre.

En 2011, je me suis formée à la psychologie clinique du développement afin de comprendre comment l'être humain évoluait à travers les âges (du stade du nourrisson jusqu'à la vieillesse).

En 2012, je me spécialise en psychologie des transitions. A travers ce Master 2 pro et recherche (mixte), j'ai acquis des connaissances solides dans l'accompagnement des transitions tout au long de la vie, c'est à dire les expériences nécessitant d'effectuer une réorganisation psychique, physique, sociale, etc. dans sa vie suite à de multiples évènements comme les accidents, la maladie, le handicap, les ruptures, les naissances, les décès, une transition de genre, réorientation professionnelle, etc. Chaque individu est dôté de ressources uniques lui permettant de pouvoir s'adapter de manière spécifique à ces étapes de vie. Mon Master m'a permis d'aquérir une solide compréhension de la démarche scientifique à travers la rigueur et la créativité de la recherche.

En 2013, j'ai obtenu mon titre de psychologue à l'Université Aix-Marseille.

Tout autant que mes supervisions et mon suivi thérapeutique, je suis très attachée à la formation continue car comme vous l'avez compris, l'être humain est en perpétuel mouvement à travers les cycles de la vie et donc tout évolue. J'ai moi-même tellement évolué grâce à des épreuves de vie, des étapes comme la maternité qui m'apprend tellement chaque jour, mais aussi les rencontres, chaques suivis avec vous, etc. Ainsi, je mets en ligne les formations que je suis chaque année afin d'être la plus transparente sur mes approches et le cadre que je propose.

- 2015 à 2016: Communication Non Violente niveau 1, 2 et 3

- 2017 à 2019: Art-thérapie moderne (AFRATAPEM)

- 2022: Formation en EMDR niveau 1 (EDEPHE) avec Eugénie Zara- Jouillat

- 2022 à 2025: Formations entière en LI-ICV niveau 1, 2 3 et 4 (Institut Double Hélice) avec Joanna Smith, Dre Catherine Clément et Laure Mann

- 2023: Stage sur deux week-end pour "Expérimenter la transe cognitive auto-induite dans la perspective d'un usage professionnel dans le secteur de la santé" (Institut Trancelab) avec Corine Sombrun et l'équipe de trancelab.

- 2023: Colloque "Violences sexuelles, les bases" (Stop aux violences sexuelles 44)

- 2023: Colloque sur "l'attachement en psychothérapie de l'adulte" (Institut Double Hélice)

- 2024: Stage de perfectionnement et d'approfondissement sur la transe cognitive auto-induite (Institut Trancelab)

- 2023 et toujours en cours: Entrainements de Trance Cogntive auto-induite et pratique de la drance (Institut Trancelab)

- 2024: Webinaires "transe cognitive auto-induite et relation au corps", "transe cognitive auto-induite et création, créativité et expression", "trance cognitive auto-induite et parentalité" par Virginie Pfeiffer

- 2024: Formation sur "l'évaluation et le traitement de la dissociation d'origine traumatique" par le Dre Ann-Marie Lambert et Dre Marie-Christine Laferrière-Simard (ASADIS)

- 2024: Formation à l'utilisation du SCID-D pour les troubles dissociatifs avec Olivier Piedfort Marin et Eric Binet à Paris

- 2025: Première année en herboristerie familiale avec l'école d'herboristerie de Brocéliance EPHB avec Auriella Mabire avec cours en ligne et journées de pratique

2025: Webinaire "Transe cognitive auto-induite et le métier de soignant" avec Dr Minh Buisson

2025: Formation "le trauma de négligence: l'identifier et le prendre en charge en thérapie" par Ruth Cohn avec Quantum Way

Depuis 2023, je pratique de manière régulière, autonome et personnelle la Transe Cognitive Auto-Induite (TCAI) : Qu'est ce que la transe cognitive auto-induite?

Je tiens à informer que cette pratique est à titre personnelle et non utilisable en séance avec les personnes que j'accueille car je ne réalise pas le cursus praticien proposé par Trancelab. Cependant, cette pratique est au même niveau d'importance que mes espaces de supervisions et de thérapie LI-ICV car la TCAI permet de s'auto-réguler en tant que professionelle de santé comme pourrait l'être la méditation ou toutes autres activités corporelles (danse, yoga, arts martiaux, etc.). Je suis amenée également à pratiquer en groupe avec d'autres professionnels de santé, artistes et toutes personnes formés à la TCAI. Cette pratique est également précieuse pour moi en tant qu'accompagnante autour de la prise en charge du trauma car elle permet de développer une écoute sensible et attentive à l'ensemble des réactions corporelles et sensorielles. Je vous mets en lien cette émission avec Audrey Breton, chercheuse en neurosciences cognitives et Antoine Bioy, docteur en psychologie clinique: Emission france culture "entrez dans la transe"

S'ajoute également l'exploration de multiples univers professionnels auprès de différents publics: dans l'Education Nationale (auprès des adolescents et leur famille), à l'Université dans le cadre d'une recherche, en Institutions (auprès de personnes en situation de précarité et de handicap), en Associations (auprès d'enfants en situation de handicap et leur famille), en libéral (enfants, adolescents, adultes), dans l'enseignement (adultes).

Pauline Hervouet

Ma vision

Chaque personne est experte de sa propre histoire. Le travail thérapeutique est une collaboration, un chemin de co-construction, fondé sur un lien de confiance. Mon rôle est de vous accompagner avec bienveillance, de vous aider à mettre des mots sur vos maux, à trouver vos ressources et à devenir acteur de votre mieux-être.

Mes entretiens se veulent être un espace sécurisant,inclusif et sans jugement, où chacun peut se sentir respecté et accueilli dans sa singularité. Que vous soyez confronté à une difficulté passagère ou à une souffrance plus profonde, vous trouverez un espace d'écoute active, de soutien et de épanouissement personnel.

Mes spécialisations

Psychologue clinicienne, spécialisée en psychopathologie et en psychologie de la santé, je propose des suivis pour adolescents, adultes, couples et familles.

La psychologie de la santé s'intéresse aux interactions entre le corps, le psychisme et l'environnement. Elle permet d'accompagner les personnes confrontées à des problématiques somatiques (cancers, maladie chronique, douleur persistante, etc.). L'objectif est d'aider chacun à mieux comprendre son vécu, à mobiliser ses ressources et à renforcer sa qualité de vie, malgré les difficultés.

La psychopathologie, quant à elle, se centre sur la compréhension et l'accompagnement des difficultés psychiques (anxiété, dépression, troubles du comportement, addictions, troubles alimentaires, etc.).

Mon approche thérapeutique

J'ai à cœur de proposer un accompagnement personnalisé, dans une posture bienveillante et respectueuse du rythme de chacun. Je combine ainsi différentes méthodes en m'appuyant notamment sur :

- La psychoéducation, pour mieux comprendre son fonctionnement psychologique

- Les thérapies cognitivo-comportementales et émotionnelles, qui apportent des outils concrets de gestion des émotions, des pensées et des comportements

- La psychologie positive, pour renforcer les ressources et favoriser l'épanouissement

- La psychologie humaniste, qui valorise la singularité et la croissance personnelle

- Des techniques de relaxation et de méditation, pour apaiser le corps l'esprit

Cette diversité d'approches me permet de proposer des accompagnements personnalisés et adaptés aux besoins de chacun. Je veille toujours à proposer des outils concrets et personnalisés, permettant d’avancer pas à pas vers un bien-être.

Sensibilité et gestion des émotions

"Etre sensible c'est être vivant et nous ne sommes jamais trop vivants"

Etant moi-même hypersensible, je suis particulièrement attentive aux vécus émotionnels. Cette sensibilité nourrit mon empathie et ma compréhension des personnes que j'accompagne. J'ai à cœur de soutenir les personnes ayant des difficultés à gérer leurs émotions, en leur proposant de nombreux outils pratiques et adaptés pour mieux les identifier, les comprendre, les réguler et en faire une ressource plutôt qu'un fardeau. Au fil de mes expériences auprès de publics variés (adolescents, personnes âgées, personnes en situation de handicap, aidants…), j’ai développé une grande capacité d’adaptation et une ouverture à la diversité des situations. Prendre soin de sa santé psychologique est une étape importante, que ce soit pour surmonter une difficulté, mieux comprendre ses émotions ou simplement avancer vers un mieux-être. Si vous souhaitez entamer ce chemin, je serais heureuse de vous accompagner dans un cadre bienveillant, respectueux et collaboratif. Ensemble, nous construirons un accompagnement qui vous ressemble, à votre rythme.

Le métier de psychologue

Déontologie

Notre pratique de psychologue s'inscrit dans une pratique déontologique (code de déontologie des psychologues de mars 1996 révisé en Février 2012). Ce code impose le respect de la personne dans sa dimension psychique et ses droits fondamentaux, le respect du secret professionnel et de la confidentialité des séances, l'engagement du psychologue à suivre une ou plusieurs supervisions, à se former tout au long de sa carrière, à utiliser ses outils de manière responsable, professionnelle et riguoureuse, etc. Le psychologue est en mesure de reconnaitre ses limites professionnelles, il doit en informer la personne et la réorienter vers un/une autre psychologue formés.es si c'est le cas. Consultable ici

Les professions

Les psychologues

Le psychologue est un professionnel de santé formé en psychologie à l'université pendant 5 ans. C'est un titre protégé (Reconnaissance par l'Agence Régionale de Santé ). Chaque université propose des spécialisations et ensuite chaque psychologue choisit d'élargir ses connaissances et compétences.

Les psychotérapeutes

Le psychothérapeute a un titre très récemment protégé (Reconnaissance par l'Agence Régionale de Santé). Aujourd'hui, les professionnels doivent justifier d'une formation en psychologie ainsi qu'un stage de 500 heures en institution médico-sociale. Le psychothérapeute peut aussi avoir choisi de se former à une ou plusieurs techniques thérapeutiques dans un organisme de formation agréé. Attention, les thérapeutes et psychopraticiens ne sont pas nécessairement reconnus psychothérapeutes.

Les psychiatres

Le psychiatre est un médecin spécialisé en psychiatrie. Il est habilité à prescrire un traitement médicamenteux et est remboursé par la sécurité sociale Reconnaissance par l'Agence Régionale de Santé).

Les psychanalystes

Le psychanalyste est un spécialiste de la cure analytique. Il doit avoir réalisé une psychanalyse lui-même. Le diplôme n'est pas reconnu par l'Etat mais aujourd'hui plusieurs psychologues ou psychiatres ont cette formation complémentaire.

Tarifs et mutuelles

Une séance dure environ 1h.Le prix de la séance est de 65 euros.

Certaines séances particulières durent environ 1h30. Le prix de la séance est de 90 euros.

Les réglements se font par chèque, en espèce ou en virement bancaire.

Si vous ne pouvez pas venir à la séance, veuillez nous prévenir au minimum 24 heures à l'avance. Dans le cas contraire, la séance sera due.

Nos jours et horaires de consultations sont accessibles sur doctolib.

Je vous informe que nous ne faisons pas partie du dispositif MONPSY car il ne correspond pas à la pratique et la manière que nous avons de proposer la thérapie.

Pour trouver un psychologue conventionné: annuaire dispositif MONPSY

Cependant, certaines mutuelles peuvent rembourser quelques séances en cabinet libéral. A votre demande, il pourra vous être remis une facture par le professionnel à chacune de vos séances afin de bénéficier d'un remboursement par votre mutuelle.

Pour les personnes qui ne peuvent pas s'engager financièrement dans une thérapie comme je propose, j'ai mis aussi à disposition un annuaire dans l'onglet "informations utiles". Vous trouverez des noms d'associations, structures, plateformes en ligne.